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American Kenpo Karate International

Le concept du triangle ouvert

Les terminologies de base

STANCES - positions de jambes

ATTENTION  Position d'attention 
HORSE  position du cavalier d'étude 
NEUTRAL BOW  Position neutre du cavalier de combat 
FORWARD BOW  Position vers l'avant 
REVERSE BOW  position inversée 
ONE LEG  position sur une jambe 
90 CAT  Position du chat à 90°(degrés)  
45 CAT   Position du chat à 45° (degrés) 
FRONT TWIST  position croisée vers l'avant 
REAR TWIST  position croisée vers l'arrière 
WIDE KNEEL  position accroupie ouverte 
CLOSE KNEEL  position accroupie rapprochée 
CONCAVE BOW   position concave  
REAR BOW  position vers l'arrière 
ROTATING TWIST  position croisée en rotation sur place  

BLOCKS - techniques de blocage

   
   
   
   
   
   
INWARD  Blocage en zone moyenne vers l'intérieur 
VERTICAL OUTWARD  Blocage en zone moyenne vertical vers l'extérieur 
UPWARD  Blocage vers le haut 
DOWNWARD  Blocage vers le bas 
EXTENDED OUTWARD  Blocage en zone moyenne étendu vers l'extérieur (oblique) 
PUSH DOWN  Blocage descendant de la paume vers le bas 
INSIDE DOWNWARD (PALM UP)  Blocage descendant vers le bas et vers l'intérieur(paume au dessus) 
INSIDE DOWNWARD (PALM DOWN)  Blocage descendant vers l'intérieur (paume en dessous) 
HORIZONTAL DOWNWARD FOREARM   
VERTICAL INSIDE FOREARM   
VERTICAL OUTSIDE FOREARM   
INWARD ELBOW   
OUTWARD ELBO   
UPWARD ELBOW   
DOWNWARD ELBOW   
INSIDE DOWNWARD ELBOW   

PARRIES - Techniques de déviations des mains

INWARD  Vers l'intérieur 
OUTWARD  Vers l'extérieur 
DOWNWARD  Vers le bas 
INSIDE DOWNWARD  En bas vers l'intérieur 
UPWARD  Vers le haut 
HORIZONTAL INWARD PALM HEEL   
HORIZONTAL OUTWARD PALM HEEL   
VERTIVAL UPWARD PALM HEEL   
VERTICAL DOWNWARD PALM HEEL   
CRANE   

PUNCHES - Techniques de coups de poings

   
   
   
   
   
   
   
STRAIGHT THRUST   
STRAIGHT SNAP   
VERTICAL THRUST    
VERTICAL SNAP   
UPPER CUT   
VERTICAL BACK-KNUCKLE SNAP   
VERTIVAL BACK-KNUCKLE THRUST
 
 
ROUND HOUSE   
INVERTED VERTICAL ROUNDHOUSE   
FRONT LIFTING BACK-KNUCKLE   
HOOK   
BLOCKING   
OVERHEAD   
LEOPARDS PAW   

KICKS - Techniques de coups de pieds

   
   
   
   
   
   
   
Front Snap
Side Snap
Back Snap
Front Thrust
Side Thrust
Back Thrust
Shovel
Inward Crescent
Outward Crescent
Round House
Front Scoop
Back Scoop
Spinning Back
Front Thrusting Heel
Inverted Front Thrusting Heel
Front Stomp
Side Stomp
Back Stomp
Front Chicken
Rotating Heel
Front Cross Side Stomp
Rear Cross Side Stomp
Front Roundhouse Sweep
Reverse Roundhouse Sweep
Reverse Roundhouse
Roundhouse Heel
Spinning Outward Reverse Crescent
 
 
   
   
   
   

STRIKES - Techniques de frappes de mains

   
   
   
   
   
   
   
Straight Heel of Palm
Inward Handsword
Outward Handsword
Back Hammerfist
Underhand Reverse Hammerfist
Front Knuckle
Flat Fist
Inward Elbow
Outward Elbow
Obscure Back Elbow
Inward Overhead Elbow
Outward Overhead Elbow
Upward Elbow
Center Knuckle Thrust
Back Horizontal Forearm
Inward Diagonal Inner Wrist
Inward Horizontal Heel of Palm
Underhand Heel of Palm
Forward Horizontal Forearm
Inside Vertical Forearm
Outward Heel of Palm
Overhead Heel of Palm
Eye of the Phoenix
Thumb Knuckle
Obscure Vertical Elbow
Inward Reverse Handsword
Outward Back Knuckle
Inward Diagonal Knuckle Rake
Outward Diagonal Reverse Handsword
Rear Stiff Arm Lifting Heel of Palm
 
 
   
   
   
   
   
   

FINGER TECHS - Techniques de frappes des doigts

   
   
   
   
   
   
   
Straight Thrust
Overhead Claw
Vertical Thrust
Upward Thrust
Outward Whip
Eagle's Talon
Overhead Whip
Side Thrust
Single Finger Thrust
Two Finger Thrust
Cross Back Thrust
Cross Back Claw
Underhand Claw
Upward Claw
Back Whip (below waist)
Back Whip (over shoulder)
Horizontal Slice
Reverse Horizontal Slice
Pincher
Twin Dragons
 
 
   
   
   
   
   
   
   
   

FOOT MANEUVERS - Techniques de déplacements

Step Thru
Step Drag
Drag Step
Drag
Front Cross Over
Rear Cross Over
Hop
Jump
Leap